En la entrada anterior hablamos de los hijos de padres narcisistas y los roles que juega cada uno dentro de la familia disfuncional: El Niño de Oro y el Chivo Expiatorio (ver entrada #35).
Hoy quiero compartirles una serie de 9 videos cortos que encontré en Youtube que se me hicieron muy buenos. En estos videos se puede apreciar la dinámica de abuso narcisista dentro de un hogar.
Aunque los videos utilizan personajes animados, se basan en casos reales de familias que han sufrido el abuso de una madre narcisista.
En este caso específico, podemos ver como Debbie, una narcisista encubierta, abusa, humilla y manipula a su esposo Mark y a su hija Amber (El Chivo Expiatorio).
Escena 1 (La Cena Sorpresa): En el primer video podemos ver como Mark trata de sorprender a su esposa Debbie preparándole algo para cenar.
Cabe mencionar que a los narcisistas NO les gusta que les den sorpresas porque todo lo quieren tener calculado y bajo control porque tienen que actuar sus emociones. No les gustan las cosas espontáneas.
A Debbie no le parece la sorpresa y empieza a humillar y denigrar a Mark por haber propuesto prepararle la cena.
De repente Debbie se convierte en la "víctima" de Mark. Aquí es cuando la narcisista cambia toda la conversación y la hace que todo gire entorno a ella. Ella es la incomprendida y la que sufre el abuso de su esposo.
Mark termina confundido con la reacción agresiva de su esposa y decide dejar la discusión en paz. A este suceso le llamamos la Disonancia Cognitiva (ver entrada #11).
Escena 2 (Luz de Gas): En la siguiente escena podemos ver como Debbie actúa como si nada pasó. Mark no entiende como hace unas horas su esposa lo estaba agrediendo y amenazándolo con el divorcio y ahora actúa de manera normal.
Debbie comienza a hacerle Luz de Gas (ver entrada #8) a Mark diciéndole que su mamá le llamó, muy molesta, para contarle que Mark piensa divorciarse de ella, correrla de la casa y dejarla sin un centavo.
Además de la Luz de Gas podemos observar como Debbie Triangula (ver entrada #32) con Mark y con su mamá para crear confusión y conflicto dentro de la familia.
Mark trata de evitar de nuevo otra discusión y se retira disculpándose que se siente cansado, no sin antes recibir más insultos por parte de Debbie.
Escena 3 (Cita con Amber): En el siguiente parte de la historia podemos ver como Debbie critica, humilla y manipula a su hija Amber con luz de gas y triangulación.
Debbie también se hace la víctima con Amber y utiliza sus "enfermedades terminales" para manipularla.
Al final de la escena Amber termina pidiéndole perdón a su mamá (sin saber porqué) para evitar una pelea con su mamá.
Escena 4 (La Triangulación): En el siguiente fragmento Debbie va a la oficina de Mark a triangular y a hablar mal de Amber.
Inventa que Amber llegó tarde a la cita y le faltó al respeto. Le exige a Mark que hable con Amber para que le pida una disculpa.
Durante esta conversación Debbie aprovecha para humillar a su esposo diciéndole que es un mediocre en su trabajo.
Escena 5 (Confrontación de Mark con Amber): Aquí podemos ver como Debbie crea fricción y separación entre Amber y Mark.
Mark le reclama a Amber por su mal comportamiento. Amber trata de explicarle que ella no le hizo nada a su mamá y que Debbie es la que empezó a gritarle sin ninguna explicación.
Mark no escucha las razones de Amber y le pide que hable con su mamá para que le pida una disculpa y hagan las paces.
Escena 6 (Debbie visita a Amber): Una narcisista no respeta los límites y tiempos de los demás; esto incluye llegar tarde, llegar a lugares sin avisar y llegar a la hora que a ellos les parezca conveniente.
Debbie llega al departamento de Amber sin avisar para exigirle una disculpa. Amber se disculpa con su mamá pero las cosas salen mal y Debbie termina criticando y denigrando a su hija.
Al final del día la narcisista SIEMPRE tiene razón y los demás son culpables de todo lo que pasa.
Escena 8 (La Campaña de Desprestigio): En esta escena podemos ver como Debbie visita a Amber para crear una Campaña de Desprestigio (ver entrada #24) en contra de su esposo.
Amber, al no creer todas las mentiras de Debbie la desmiente. Esto ocasiona una Herida Narcisista (ver entrada #29) a Debbie.
Debbie discute y humilla a Amber por no estar de su lado repitiendo el mismo Ciclo de Abuso Narcisista (ver entrada #22) con su hija.
Escena 9 (El Contacto Cero de Amber): En el siguiente fragmento de la historia podemos ver como Amber (El Chivo Expiatorio) va a hablar con su papá para decirle que ha tomado la decisión de hacer Contacto Cero (ver entrada #15) su mamá.
Este ejemplo se puede apreciar también en una de las escenas de la película Precious (ver entrada #23).
Escena 10 (El Hoovering de Debbie): Debbie al enterarse de que Amber ya no quiere volverla a ver en su vida la pasa a visitar para hacerle Hoovering (ver entrada #17).
Vemos como Debbie se transforma, de la pero mamá a la mamá más dulce que existe para manipular a Amber para que no la deje.
Amber ya no aguanta más el abuso de Debbie y decide cortar lazos para siempre.
La gente que no vive con un(a) narcisista jamás entendería porque Amber se separó y alejó de su mamá para siempre, inclusive mucha gente hablará mal de ella y dirán que es una mala hija.
Solamente las personas que ha vivido un Ciclo de Abuso Narcisista en su hogar, pueden entender el nivel de dolor, el sufrimiento y el daño que una persona con Trastorno Narcisista de la Personalidad puede hacer dentro de una familia.
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jueves, 30 de junio de 2016
domingo, 1 de mayo de 2016
24. ¿Qué es la Campaña de Desprestigio?
La Campaña de Desprestigio o Smear Campaign del narcisista comienza después de que acabó tu relación con el/ella.
Una vez que tu narcisista comprende que ya no tiene control sobre tí y sobre tu vida y que ya no podrá aspirarte de regreso a la relación (Hoovering, ver entrada #17), el/la narcisista siente una severa Herida Narcisista.
Para consolar su Ego dañado, el/la narcisista empieza a maquinar su Campaña de Desprestigio.
La Campaña de Desprestigio consiste en fabricar mentiras, distorsionar verdades, malinterpretar tus acciones o exagerar tus defectos para lograr desprestigiarte ante sus familiares, conocidos y amigos.
Esta Campaña de Desprestigio puede ir desde inventar que los abandonaste sin razón alguna (fue por cigarros y nunca regreso), que abusaste físicamente o verbalmente de ellos(as), que les pusiste el cuerno con alguien, que los golpeabas, que abusabas del alcohol o de las drogas, estabas loco, etc.................. (la lista sigue).
Es muy probable que el/la narcisista se acerque y contacte a tus familiares, amigos ó conocidos para hacerles creer estas cosas negativas de tí.
Esta Campaña de Desprestigio no va a tener efecto en muchas personas allegadas a ti, pero si va a haber quienes que se traguen los cuentos de tu narcisista y tomen partido de su lado.
Las personas que toman partido del lado del narcisista se les llama Monos Voladores (Flying Monkeys).
El término Flying Monkeys fue sacado de los monos voladores que aparecen en la película El Mago de Oz (1939). En esta película, los monos voladores eran controlados por la bruja del oeste para hacer lo que ella les pedía.
Aunque estas personas creen que están haciendo lo correcto, los monos voladores del/la narcisista no saben que están siendo manipulados y utilizados por el/la narcisista para ayudarles a promover su Campaña de Desprestigio y destruir tu reputación.
Mi consejo para evitar a los monos voladores es que apliques la Regla del Contacto Cero (ver entrada #15) evitando el contacto y los encuentros con estas personas.
Puedes confiar en tus familiares y amigos más cercanos pero debes tener cuidado con quien platicas tus asuntos personales ya que hay gente que solo quiere sacarte información para dársela a tu narcisista.
Una vez que tu narcisista comprende que ya no tiene control sobre tí y sobre tu vida y que ya no podrá aspirarte de regreso a la relación (Hoovering, ver entrada #17), el/la narcisista siente una severa Herida Narcisista.
Para consolar su Ego dañado, el/la narcisista empieza a maquinar su Campaña de Desprestigio.
La Campaña de Desprestigio consiste en fabricar mentiras, distorsionar verdades, malinterpretar tus acciones o exagerar tus defectos para lograr desprestigiarte ante sus familiares, conocidos y amigos.
Esta Campaña de Desprestigio puede ir desde inventar que los abandonaste sin razón alguna (fue por cigarros y nunca regreso), que abusaste físicamente o verbalmente de ellos(as), que les pusiste el cuerno con alguien, que los golpeabas, que abusabas del alcohol o de las drogas, estabas loco, etc.................. (la lista sigue).
Es muy probable que el/la narcisista se acerque y contacte a tus familiares, amigos ó conocidos para hacerles creer estas cosas negativas de tí.
Esta Campaña de Desprestigio no va a tener efecto en muchas personas allegadas a ti, pero si va a haber quienes que se traguen los cuentos de tu narcisista y tomen partido de su lado.
Las personas que toman partido del lado del narcisista se les llama Monos Voladores (Flying Monkeys).
El término Flying Monkeys fue sacado de los monos voladores que aparecen en la película El Mago de Oz (1939). En esta película, los monos voladores eran controlados por la bruja del oeste para hacer lo que ella les pedía.
Aunque estas personas creen que están haciendo lo correcto, los monos voladores del/la narcisista no saben que están siendo manipulados y utilizados por el/la narcisista para ayudarles a promover su Campaña de Desprestigio y destruir tu reputación.
Mi consejo para evitar a los monos voladores es que apliques la Regla del Contacto Cero (ver entrada #15) evitando el contacto y los encuentros con estas personas.
Puedes confiar en tus familiares y amigos más cercanos pero debes tener cuidado con quien platicas tus asuntos personales ya que hay gente que solo quiere sacarte información para dársela a tu narcisista.
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| La Campaña de Desprestigio de la Narcisista y su Mono Volador |
domingo, 24 de abril de 2016
22. ¿Qué es el Ciclo de Abuso Narcisista?
El Ciclo de Abuso Narcisista es un ciclo de manipulación y abuso que también se puede aplicar para personas que conviven o convivieron con personas con algún trastorno de personalidad del Tipo B (DSM-IV). Estos trastornos son los siguientes:
1. Trastorno Narcisista de la Personalidad
2. Trastorno Histriónico de la Personalidad
3. Trastorno Límite de la Personalidad (Borderline)
4. Trastorno Antisocial de la Personalidad (Sociópata)
Todos los trastornos de personalidad del Grupo B, aunque sean distintos entre sí, tienen muchas similitudes en sus comportamientos y actitudes.
La volatil autoestima del narcisista está constantemente buscando suplemento narcisista para sentirse importante y validada por las personas que están a su alrededor.
Los narcisistas se sienten amenazados constantemente en su interior y no están anclados a la realidad. Se sienten muy inseguros y es por esta razón que crean caos constantemente para recibir atención y amor.
El Ciclo de Abuso Narcisista se divide en 3 Fases:
1. La Fase de Idealización: En esta fase tu narcisista te coloca en un pedestal, te halaga, te admira y reconoce tus cualidades. Te dice que eres inteligente, brillante, bien parecido, único, especial, divertido, chistoso, etc. Te dicen que no pudieron ser más afortunados(as) en haberte encontrado y que fue un amor a primera vista; que desde que te vieron supieron que eras la persona ideal para ellos(as).
Esta etapa del Bombardeo Amoroso es maravillosa y es cuando le das gracias a Dios por haber encontrado a una persona tan especial. Crees que nunca hubieras encontrado a alguien igual y es lo mejor que te pudo haber pasado en la vida.
En esta fase de idealización los narcisistas son carismáticos, atentos, amorosos y te hacen sentir como la persona más importante en sus vidas.
Te dan sorpresas, regalos, te hacen cenas románticas y siempre quieren estar a tu lado, en todo momento.
Te llaman constantemente y te dejan mensajes diciéndote que ya te extrañan después de haberte visto hace 5 minutos.
El narcisista se comporta de esta manera no porque te ame sino porque quiere asegurarse que eres una buena fuente de Suplemento Narcisista.
2. La Fase de Desprecio y Devaluación: Una vez que tu narcisista ya te tiene seguro(a) (casado(a) o viviendo con el/ella) los complementos hacia ti paran y el narcisista empieza a señalar tus defectos, fallas, errores e inseguridades. Empiezan a compararte con otras personas, critican a tus amigos, a tu familia, a las cosas que te gusta hacer y las cosas que te hacen quien eres.
Es en esta Fase de Desprecio y Devaluación en donde el narcisista empieza la con sus estrategias de manipulación (luz de gas, triangulación, proyección, etc.)
De repente todo lo que piensas, opinas y sientes es inválido o estúpido, o eres muy sensible para la la opinión de tu narcisista.
Empiezas a dudar de tí mismo, de tus cualidades y de tus capacidades y empiezas a aislarte y a separarte de tu gente más cercana.
Tus sueños y expectativas los vas enterrando poco a poco en esta etapa de la relación.
Es aquí en donde empieza el juego del narcisista porque van y vienen de la fase de idealización a la fase de devaluación en un ciclo constante. Estos cambios de actitúd hacia tí se vuelven desconcertantes y llenos de incertidumbre. Ya no sabes como va a reaccionar al día siguiente tu narcisista.
Un día eres maravilloso y otro día eres la peor persona que hay en la faz de la tierra. Un día eres la persona más atenta con ellos y el otro día eres la persona más egoísta que existe. Estos sentimientos hacen una erosión en tu autoestima volviéndola cada vez más frágil.
3. La Fase de Descarte: Esta es la etapa en la cual tu narcisista demuestra realmente quien es, se quita la máscara y de un día para el otro te bota como un trapo viejo.
Cuando la relación con tu narcisista va en picada, el narcisista tiene un miedo interior a que lo abandones y a perder su fuente de suplemento narcisista. En la mayoría de los casos, el narcisista suele abandonar a su pareja antes de que su pareja lo haga primero y muchas veces lo hacen sin avisar. De un día para el otro el narcisista desaparece.
Hay otros casos como el mío, en donde yo fui quien salió huyendo de la relación (ya lo contaré más adelante en otras entradas de este blog).
En esta Fase de Descarte puede suceder que el narcisista intente que regreses a la relación con el/ella por medio del Hoovering (ver entrada #17).
Si el narcisista tiene éxito en regresarte a la relación empieza nuevamente el Ciclo de Abuso Narcisista con la Fase de Idealización.
Si el Narcisista NO tiene éxito en aspirarte de regreso a la relación, es aquí en donde el narcisista prepara la Campaña de Desprestigio.
1. Trastorno Narcisista de la Personalidad
2. Trastorno Histriónico de la Personalidad
3. Trastorno Límite de la Personalidad (Borderline)
4. Trastorno Antisocial de la Personalidad (Sociópata)
Todos los trastornos de personalidad del Grupo B, aunque sean distintos entre sí, tienen muchas similitudes en sus comportamientos y actitudes.
La volatil autoestima del narcisista está constantemente buscando suplemento narcisista para sentirse importante y validada por las personas que están a su alrededor.
Los narcisistas se sienten amenazados constantemente en su interior y no están anclados a la realidad. Se sienten muy inseguros y es por esta razón que crean caos constantemente para recibir atención y amor.
El Ciclo de Abuso Narcisista se divide en 3 Fases:
1. La Fase de Idealización: En esta fase tu narcisista te coloca en un pedestal, te halaga, te admira y reconoce tus cualidades. Te dice que eres inteligente, brillante, bien parecido, único, especial, divertido, chistoso, etc. Te dicen que no pudieron ser más afortunados(as) en haberte encontrado y que fue un amor a primera vista; que desde que te vieron supieron que eras la persona ideal para ellos(as).
Esta etapa del Bombardeo Amoroso es maravillosa y es cuando le das gracias a Dios por haber encontrado a una persona tan especial. Crees que nunca hubieras encontrado a alguien igual y es lo mejor que te pudo haber pasado en la vida.
En esta fase de idealización los narcisistas son carismáticos, atentos, amorosos y te hacen sentir como la persona más importante en sus vidas.
Te dan sorpresas, regalos, te hacen cenas románticas y siempre quieren estar a tu lado, en todo momento.
Te llaman constantemente y te dejan mensajes diciéndote que ya te extrañan después de haberte visto hace 5 minutos.
El narcisista se comporta de esta manera no porque te ame sino porque quiere asegurarse que eres una buena fuente de Suplemento Narcisista.
2. La Fase de Desprecio y Devaluación: Una vez que tu narcisista ya te tiene seguro(a) (casado(a) o viviendo con el/ella) los complementos hacia ti paran y el narcisista empieza a señalar tus defectos, fallas, errores e inseguridades. Empiezan a compararte con otras personas, critican a tus amigos, a tu familia, a las cosas que te gusta hacer y las cosas que te hacen quien eres.
Es en esta Fase de Desprecio y Devaluación en donde el narcisista empieza la con sus estrategias de manipulación (luz de gas, triangulación, proyección, etc.)
De repente todo lo que piensas, opinas y sientes es inválido o estúpido, o eres muy sensible para la la opinión de tu narcisista.
Empiezas a dudar de tí mismo, de tus cualidades y de tus capacidades y empiezas a aislarte y a separarte de tu gente más cercana.
Tus sueños y expectativas los vas enterrando poco a poco en esta etapa de la relación.
Es aquí en donde empieza el juego del narcisista porque van y vienen de la fase de idealización a la fase de devaluación en un ciclo constante. Estos cambios de actitúd hacia tí se vuelven desconcertantes y llenos de incertidumbre. Ya no sabes como va a reaccionar al día siguiente tu narcisista.
Un día eres maravilloso y otro día eres la peor persona que hay en la faz de la tierra. Un día eres la persona más atenta con ellos y el otro día eres la persona más egoísta que existe. Estos sentimientos hacen una erosión en tu autoestima volviéndola cada vez más frágil.
3. La Fase de Descarte: Esta es la etapa en la cual tu narcisista demuestra realmente quien es, se quita la máscara y de un día para el otro te bota como un trapo viejo.
Cuando la relación con tu narcisista va en picada, el narcisista tiene un miedo interior a que lo abandones y a perder su fuente de suplemento narcisista. En la mayoría de los casos, el narcisista suele abandonar a su pareja antes de que su pareja lo haga primero y muchas veces lo hacen sin avisar. De un día para el otro el narcisista desaparece.
Hay otros casos como el mío, en donde yo fui quien salió huyendo de la relación (ya lo contaré más adelante en otras entradas de este blog).
En esta Fase de Descarte puede suceder que el narcisista intente que regreses a la relación con el/ella por medio del Hoovering (ver entrada #17).
Si el narcisista tiene éxito en regresarte a la relación empieza nuevamente el Ciclo de Abuso Narcisista con la Fase de Idealización.
Si el Narcisista NO tiene éxito en aspirarte de regreso a la relación, es aquí en donde el narcisista prepara la Campaña de Desprestigio.
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| El Ciclo del Abuso Narcisista |
domingo, 3 de abril de 2016
17. ¿Qué es Hoovering?
5.2 Técnicas de Manipulación de una Personalidad Narcisista: Hoovering
El término Hoovering proviene de la marca de aspiradoras Hoover.
El Hoovering (o aspirar) es una técnica de manipulación que el/la narcisista
utiliza para recuperar a sus víctimas aspirándolas de regreso a sus vidas a través del chantaje sentimental. Si estuviste con un(a) narcisista prepárate para entender y afrontar esta etapa de manipulación de tu narcisista.
El Hoovering puede suceder a los pocos meses que el/la narcisista te abandonó (o lo dejaste) o bien, pueden suceder años para que te busque e intente aspirarte de regreso.
¿Porqué el/la narcisista hace Hoovering?
Los narcisistas son seres superficiales y vacíos por dentro, no sienten amor ni compasión por nadie, solamente buscan de ti un suplemento narcisista (dinero, estatus, sexo, bienes materiales, compañía, etc.) para existir emocionalmente. Por medio del Hoovering el narcisista necesita saber que está afectando a su víctima.
Este es un juego que el narcisista juega contigo para saber si estás dispuesto(a) a regresar con ellos/ellas para capturarte y seguir consiguiendo suplemento narcisista. No lo hacen porque te aman o porque están arrepentidos de las cosas malas que te hicieron, lo hacen para inflar su ego.
Ejemplos de Hoovering: Estos son algunos ejemplos de Hoovering de un narcisista. Puede ser que te contacte por teléfono, mensajes, correo electrónico o en persona.
1.Mensaje preocupados por ti: Quieren saber como estás, como te sientes, si estás deprimido, triste, etc. Fingen estar muy preocupados por ti para ver si caes y regresas con ellos.
2. Te contactan como si nada ha pasado: ¿Cómo estás? ¿Qué has hecho? Te cuentan cosas que les pasó como si nada ha pasado. Te llaman o escriben en tu cumpleaños o en Navidad.
3. Manipulación con terceros (por ejemplo con niños): Sé que me odias pero dile a tu sobrino(a) que no voy a poder estar en su cumpleaños pero que lo/la quiero mucho.
4. Invitarte a un Evento: Te buscan para que vayas con ellas/ellos a algún concierto, boda, fiesta, evento, etc.
5. Invitarte a cosas que te gusta hacer: Te buscan para hacer contigo actividades que saben que a ti te gustan y que a ellas/ellos nunca les interesó hacer o que te saboteaban cada vez que podían para que no las hicieran. Ahora parece que quieren hacer todas las cosas que a ti te gustan. Esto es pura mentira del narcisista.
6. Tienen cancer, les está dando un infarto o se quieren suicidar: Este es un clásico de un(a) narcisista. Te prueban para ver que tanto les sigues importando a ver si corres a ayudarlos. Los/las narcisistas nunca se suicidarían porque se aman demasiado a si mismos.
7. Mensajes que eran para otra persona: Te envían mensajes "por error" que "supuestamente" eran para otra persona (una nueva pareja por ejemplo) para provocarte o causarte celos y ver tu respuesta.
8. Darles otra oportunidad: Te contactan para decirte que están arrepentidos y para que les des una segunda oportunidad. Si tuviste hijos con ellos te manipulan diciendo que los hijos no merecen esto tan terrible y que van a sufrir mucho por tu culpa.
9. Almas gemelas: Te contactan para buscar sexo o para decirte que eres su alma gemela, que son el uno para el otro, que siempre serás el amor de su vida, que nunca vas a encontrar alguien igual que ellos, etc.
10. Hoovering Inverso: Te llaman o escriben para preguntarte si tú les llamaste o buscaste para regresar con ellos.
11. ¿Porqué me estás espiando? Aquí tu narcisista te busca para reclamarte que lo estás espiando, engañando con otro(a), como te atreves a hablarle a su mamá, etc. Inventos del narcisista para hacerte sentir culpable.
Para evitar este tipo de acoso de tu ex narcisista te recomiendo que apliques siempre la Regla del Contacto Cero.
Si por alguna razón no puedes cortar tu relación al 100% con tu narcisista utiliza la técnica del Gray Rock (roca gris).
Gray Rock significa que expreses cero emoción ni respondas a tu narcisista. Tienes que ser como una gran roca gris que no absorbe nada de lo que te digan y que tampoco conteste nada para evitarte momentos desagradables y disgustos con ellos.
Si llegas a tener esos momentos de debilidad (que son muy comunes) y quieras contactar o regresar con tu narcisista, recuerda todas las cosas malas que te hizo pasar, escríbelas en un papel y tenlo a la mano para leerlo constantemente y recordarte que NO TE CONVIENE.
Es dificil entender que no te conviene regresar con tu narcisista ya que tu mente está procesando todos los sentimientos disonantes que traes dentro, pero créeme, nadie merece vivir con un(a) narcisista.
El término Hoovering proviene de la marca de aspiradoras Hoover.
El Hoovering (o aspirar) es una técnica de manipulación que el/la narcisista
utiliza para recuperar a sus víctimas aspirándolas de regreso a sus vidas a través del chantaje sentimental. Si estuviste con un(a) narcisista prepárate para entender y afrontar esta etapa de manipulación de tu narcisista.
El Hoovering puede suceder a los pocos meses que el/la narcisista te abandonó (o lo dejaste) o bien, pueden suceder años para que te busque e intente aspirarte de regreso.
¿Porqué el/la narcisista hace Hoovering?
Los narcisistas son seres superficiales y vacíos por dentro, no sienten amor ni compasión por nadie, solamente buscan de ti un suplemento narcisista (dinero, estatus, sexo, bienes materiales, compañía, etc.) para existir emocionalmente. Por medio del Hoovering el narcisista necesita saber que está afectando a su víctima.
Este es un juego que el narcisista juega contigo para saber si estás dispuesto(a) a regresar con ellos/ellas para capturarte y seguir consiguiendo suplemento narcisista. No lo hacen porque te aman o porque están arrepentidos de las cosas malas que te hicieron, lo hacen para inflar su ego.
Ejemplos de Hoovering: Estos son algunos ejemplos de Hoovering de un narcisista. Puede ser que te contacte por teléfono, mensajes, correo electrónico o en persona.
1.Mensaje preocupados por ti: Quieren saber como estás, como te sientes, si estás deprimido, triste, etc. Fingen estar muy preocupados por ti para ver si caes y regresas con ellos.
2. Te contactan como si nada ha pasado: ¿Cómo estás? ¿Qué has hecho? Te cuentan cosas que les pasó como si nada ha pasado. Te llaman o escriben en tu cumpleaños o en Navidad.
3. Manipulación con terceros (por ejemplo con niños): Sé que me odias pero dile a tu sobrino(a) que no voy a poder estar en su cumpleaños pero que lo/la quiero mucho.
4. Invitarte a un Evento: Te buscan para que vayas con ellas/ellos a algún concierto, boda, fiesta, evento, etc.
5. Invitarte a cosas que te gusta hacer: Te buscan para hacer contigo actividades que saben que a ti te gustan y que a ellas/ellos nunca les interesó hacer o que te saboteaban cada vez que podían para que no las hicieran. Ahora parece que quieren hacer todas las cosas que a ti te gustan. Esto es pura mentira del narcisista.
6. Tienen cancer, les está dando un infarto o se quieren suicidar: Este es un clásico de un(a) narcisista. Te prueban para ver que tanto les sigues importando a ver si corres a ayudarlos. Los/las narcisistas nunca se suicidarían porque se aman demasiado a si mismos.
7. Mensajes que eran para otra persona: Te envían mensajes "por error" que "supuestamente" eran para otra persona (una nueva pareja por ejemplo) para provocarte o causarte celos y ver tu respuesta.
8. Darles otra oportunidad: Te contactan para decirte que están arrepentidos y para que les des una segunda oportunidad. Si tuviste hijos con ellos te manipulan diciendo que los hijos no merecen esto tan terrible y que van a sufrir mucho por tu culpa.
9. Almas gemelas: Te contactan para buscar sexo o para decirte que eres su alma gemela, que son el uno para el otro, que siempre serás el amor de su vida, que nunca vas a encontrar alguien igual que ellos, etc.
10. Hoovering Inverso: Te llaman o escriben para preguntarte si tú les llamaste o buscaste para regresar con ellos.
11. ¿Porqué me estás espiando? Aquí tu narcisista te busca para reclamarte que lo estás espiando, engañando con otro(a), como te atreves a hablarle a su mamá, etc. Inventos del narcisista para hacerte sentir culpable.
Para evitar este tipo de acoso de tu ex narcisista te recomiendo que apliques siempre la Regla del Contacto Cero.
Si por alguna razón no puedes cortar tu relación al 100% con tu narcisista utiliza la técnica del Gray Rock (roca gris).
Gray Rock significa que expreses cero emoción ni respondas a tu narcisista. Tienes que ser como una gran roca gris que no absorbe nada de lo que te digan y que tampoco conteste nada para evitarte momentos desagradables y disgustos con ellos.
Si llegas a tener esos momentos de debilidad (que son muy comunes) y quieras contactar o regresar con tu narcisista, recuerda todas las cosas malas que te hizo pasar, escríbelas en un papel y tenlo a la mano para leerlo constantemente y recordarte que NO TE CONVIENE.
Es dificil entender que no te conviene regresar con tu narcisista ya que tu mente está procesando todos los sentimientos disonantes que traes dentro, pero créeme, nadie merece vivir con un(a) narcisista.
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